1）大豆蛋白质粉加水及糙米奶或果汁冲调，然后加一茶匙特级精炼亚麻籽油和特级精炼红花籽油，充分搅拌后直接饮用。　

2）在燕麦奶或杏仁奶里加一茶匙特级精炼亚麻籽油和特级精炼红花籽油搅拌后即可，也可同时放进不同水果作水果奶特饮。

3）将两茶匙特级精炼亚麻籽油和特级精炼红花籽油与柠檬汁、食用醋、苹果汁等适合自己口味的饮料混合，充分搅拌后直接饮用。